Czwartkowa odnowa i trening regeneracyjny w Książenicach [ZDJĘCIA]

W czwartkowe południe w Legia Training Center piłkarze trenera Alaksandara Vukovicia odbyli odnowę, trening regeneracyjny oraz wstępne zajęcia przygotowujące drużynę do sobotniej potyczki z Lechem w Poznaniu. Ćwiczenia odbyły się w całości w siłowni oraz hali sportowej LTC.

Po wczorajszym spotkaniu z Rakowem w 1/2 finału o Puchar Polski legioniści odbyli trening regeneracyjny - część zawodników bezpośrednio po meczu w Częstochowie, część zaś w LTC. W czwartek o godz. 11:00 trener Aleksandar Vuković zarządził odprawę, a w samo południe piłkarze Wojskowych stawili się w siłowni oraz hali sportowej w Książenicach. Część zawodników skorzystało także z odnowy w gabinetach fizjoterapeutów oraz treningu regeneracyjnego.

Legioniści ćwiczyli w dwóch grupach. Pierwsza pod okiem trenera Piotra Zaręby i Radosława Gwiazdy w hali sportowej, druga z Bartoszem Bibrowiczem w siłowni. Legioniści wykonywali ćwiczenia regenerujące mięśnie oraz organizmy, w ramach pomeczowej aktywacji trenowano na rowerkach stacjonarnych, a także z użyciem mat, rolek, piłek, hantli, gum i obciążników. Na boisku nr 1 indywidualny trening z Przemysławem Wielebskim miał z kolei Yuri Ribeiro, który jest coraz bliżej powrotu do normalnych zajęć.

Kolejny trening w LTC zaplanowano na piątek, na godzinę 12:00 - będzie on zamknięty dla przedstawicieli mediów. Po jego zakończeniu i obiedzie Wojskowi wyruszą do Poznania. Początek meczu z Lechem w sobotę, o godz. 17:30.